パドルポジションとは？安定して波をつかむ基本姿勢を解説
目次
パドルポジションとは？
パドルポジション（Paddle Position）とは、サーフボードの上でパドリングする際の身体の位置・姿勢のことを指します。
正しいポジションを取ることで、スムーズに沖に出たり、波を効率よくキャッチすることができ、テイクオフの成功率にも大きく関係します。
なぜパドルポジションが重要なのか？
1. ボードの安定性が変わる
前すぎるとノーズが沈み、後ろすぎると進まず、波に乗るチャンスを逃してしまいます。
2. テイクオフのタイミングに直結する
波にうまく押してもらうには、ボードのスピードを最大化できるポジションを維持することが大切です。
3. 疲れにくく、長くサーフィンを楽しめる
無駄な力を使わずにパドルできるため、体力の消耗も抑えることができます。
正しいパドルポジションの基本
- 胸の中心がボードの中央付近にくるように乗る
- あごは軽く上げて前方を見る（目線は進行方向）
- 足は閉じてまっすぐ後ろへ伸ばす（バタ足しない）
- ボードに体重を均等に乗せるイメージで
- 手はボードの横ではなく、水中をしっかりかく
よくあるパドルポジションのNG例
| NG例 | 問題点 |
| ノーズに乗りすぎ | ボードが沈んでブレーキになる |
| 後ろに乗りすぎ | ボードが持ち上がって進まない |
| 左右にブレる | 波に対してまっすぐ進めず、疲れやすい |
| あごを引きすぎ | 前が見えず判断が遅れる |
パドルポジションを安定させるコツ
- 陸上でボードに寝てポジションを確認する
（目印としてノーズからの距離を覚えておく） - 波待ち中もバランスを意識する
ラインナップでの姿勢でも意識を継続する習慣をつけましょう。 - 自分の板にあったベストポジションを見つける
ロングボードとショートボードでは適正な位置が異なるため要注意。
湘南エリアで意識したいこと
湘南はビーチブレイクが多く、比較的小さな波でのテイクオフが多いため、スムーズなパドリングと正しいパドルポジションが成功の鍵になります。特に混雑時は、無駄のない動作が波の優先権を得るためにも重要です。
パドルポジションはサーフィンの基礎中の基礎
パドルポジションが安定すると、波に乗るチャンスが増え、サーフィンが格段に楽しくなります。
正しい姿勢を意識して、疲れにくく、スムーズに波をキャッチできる体づくりを目指しましょう。
