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ターンとは？サーフィンの基本動作を初心者向けにわかりやすく解説！

サーフィンをしていて「もっと波のフェイスを走りたい」「カッコよく方向転換したい」と思ったことはありませんか？

そんなときに欠かせないのが「ターン」という基本テクニックです。

この記事では、「ターンとは何か？」「どんな種類があるのか？」「初心者でもできるコツ」などをわかりやすく紹介します。

ターンをマスターすれば、サーフィンの自由度と楽しさが一気に広がりますよ！

ターンとは？

サーフィンにおける「ターン」とは、ボードの進行方向を変える動作のことです。波のフェイスを上手に使いながら左右に方向転換することで、スピードを調整したり、次のアクションにつなげたりできます。

基本的には重心移動とレールワーク（ボードの縁を波に食い込ませる動き）によって行います。

サーフィンにおいて「ターン＝波と遊ぶための最重要スキル」といっても過言ではありません。

ターンにはいくつか種類があり、波の状況やライディングのスタイルに応じて使い分けます。ここでは代表的なものを紹介します。

波の一番下（ボトム）で行うターン。ここからトップへ向かう動きの起点となるため、とても重要な動作です。

波の上部（トップ）で行うターン。方向転換やアクションのきっかけとして使われ、スタイリッシュに決まるととてもカッコいい！

波のパワーゾーンから離れたときに、ボードを反転させて戻る動作。波のフェイスを有効活用するために欠かせません。

波のトップで方向を変えながらボードを当て込むような動作。中〜上級者向けですが、ターンの延長にあるテクニックです。

「いきなり難しそう…」と思うかもしれませんが、最初はシンプルなターンから始めてOK！以下のようなポイントを意識してみましょう。

人間の体は目線の方向に自然と動きます。まずは「行きたい方向を見る」ことがターンの第一歩。

目線のあとに、肩→胸→腰と上半身を連動させて回すことで、自然とボードの向きも変わっていきます。

ターンは前足でバランスをキープし、後ろ足でレールを入れることで行います。体重配分を意識してみてください。

ターン中に減速しすぎるとバランスを崩します。スムーズに加速〜方向転換ができるよう意識しましょう。

湘南エリアには、初心者がターンを練習するのに適したポイントがいくつかあります。

波が穏やかでロングライドもしやすく、ターンの練習には最適。混雑時は周囲のサーファーに注意を。

パワーゾーンがしっかりある波が入りやすく、トップ〜ボトムを使ったターンがしやすい。

左右に広がる波が多く、ラインを描くようなターンが楽しめる。ロングでもミッドでも◎

ターンを覚えると、波のフェイスを自由に使えるようになり、サーフィンの自由度が一気にアップします。

最初はターンするだけでバランスを崩したり、減速してしまったりするかもしれません。でも、少しずつ目線や体重移動の感覚をつかんでいけば、自然とスムーズなターンができるようになります。

ターンはサーフィンの基本にして奥深い技術。だからこそ、練習すればするほど成長を実感できる楽しいテクニックです。

次の波では、ぜひ「ひとつターンしてみよう」という気持ちでチャレンジしてみてくださいね！