レギュラーとは？スタンスの意味や見分け方を初心者向けに解説
目次
レギュラーとは？
サーフィンにおける「レギュラー（Regular）」とは、サーフィン時に右足を後ろに置き、左足を前にしてボードに乗るスタンスのことを指します。
反対に、左足が後ろ・右足が前のスタンスは「グーフィー（Goofy）」と呼ばれます。
レギュラースタンスの特徴
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 足の位置 | 左足が前、右足が後ろ |
| 波に乗る方向（フロントサイド） | 右から左（岸から見て右方向） |
| 世界の比率 | 約7割のサーファーがレギュラーとされている |
| メリット | 波の進行方向に対して身体が正面を向くため、バランスが取りやすい |
自分がレギュラーかどうかを見分ける方法
初心者は、自分がレギュラーかグーフィーか分からない場合も多いですが、以下の方法で簡単に見分けることができます。
見分け方の例
- スケボーやスノーボードで自然に乗るときの足の向き
- 後ろから軽く押されたときに、自然に出る足が前足
- 階段を上るときに自然に出す足が前足
これらの方法で前に出やすい足が「前足」となり、それが左ならレギュラー、右ならグーフィーです。
レギュラーの人がフロントサイドになる波とは？
- 岸から見て右側にブレイクしていく波
- 波の進行方向に対して正面を向くライディングができる
- ターンやカットバックがしやすく、安定したスタイルが出しやすい
湘南では、鵠沼や辻堂でレギュラー方向にブレイクする波が比較的多いので、レギュラーのサーファーにとって練習しやすい環境といえます。
初心者がレギュラースタンスで練習するときのコツ
- まずはフロントサイド（正面）でのテイクオフを習得する
- レギュラー方向に割れる波を狙って練習する
- 陸トレ（陸上での練習）でスタンスの感覚をつかむ
- テイクオフ後に視線を進行方向に向ける癖をつける
よくある質問
Q. レギュラーとグーフィー、どちらが有利ですか？
→ 特に有利・不利はありません。自分に合ったスタンスで練習を続けることが大切です。
Q. レギュラーとグーフィー、両方できた方がいい？
→ 上級者になればスイッチスタンスでの練習もアリですが、初心者のうちはまずどちらか一方をしっかり固めましょう。
レギュラースタンスを理解して、波に乗る楽しさを広げよう！
レギュラーとは「左足が前、右足が後ろ」のサーフィンスタンス。
自分に合ったスタンスを見極めることで、よりバランスよく、楽しく波に乗ることができます。
湘南のビーチでの練習にもぴったりのスタイルなので、ぜひ感覚をつかんでみてください！
