SUPとは?サーフィンとも違う“癒し系マリンスポーツ”の魅力を解説

湘南の海や湖で、パドルを持ってボードに立っている人を見かけたことはありませんか?

それは今、大人気のマリンアクティビティ「SUP(サップ)」です。

サーフィンともカヌーとも違う独自のスタイルを持ち、初心者や女性、家族連れにも広く支持されています。

この記事では、「SUPとは何か?」という基本の意味から、サーフィンとの違いや楽しみ方、湘南でのおすすめスポットまで、わかりやすく紹介します。

SUPとは?

SUP(サップ)とは、「Stand Up Paddleboard(スタンドアップ・パドルボード)」の略で、ボードの上に立ち、パドルで漕いで水面を進むスポーツです。

サーフボードよりも幅広くて浮力がある専用ボードを使うため、安定性が高く、初心者でもすぐに立てるのが特徴です。

SUPの基本スタイル

  • ボードの上に立つ
  • パドルを使って前進・方向転換する
  • 波がなくても楽しめる(フラットウォーターでもOK)

サーフィンとの違い

一見似ているSUPとサーフィンですが、実は目的や楽しみ方が大きく異なります。

① 波がなくても楽しめる

SUPは湖や穏やかな海面でもOK。サーフィンのように波を待つ必要がありません。

② パドルを使う

サーフィンは基本的に自分の手でパドリングしますが、SUPでは長いパドルを使って漕ぐのが基本。

③ 安定性が高く、初心者向け

SUPボードは大きくて安定性があるため、女性やお子さまでもすぐに立って進めるのが特徴です。

SUPの楽しみ方いろいろ

SUPは一つのジャンルではなく、さまざまなスタイルが楽しめます。

① クルージング

海・湖・川などをゆったり漕いで散策。
特に湘南のような景色が美しいエリアでは、自然を満喫する癒しのアクティビティとして人気です。

② SUPサーフィン

パドルを使って波に乗るスタイル。
通常のサーフィンより早く波をキャッチできるため、ロングボード感覚で楽しめるのが魅力。

③ SUPヨガ

水の上でヨガをするユニークなスタイル。
水面の揺れが体幹を刺激し、リラックスとトレーニングの両方が叶います。

④ フィッシングSUP

SUPボードに釣り道具を積み、パドルで沖まで出て釣りを楽しむスタイル。アウトドア好きに人気。

SUPのメリット

SUPはスポーツとしても、ライフスタイルとしても魅力的な要素がたくさんあります。

① 全身運動になる

バランスを取りながらパドルを漕ぐため、体幹・腕・脚など全身をバランスよく使えるのが特徴です。

② 年齢・性別問わず楽しめる

老若男女問わず、誰でもトライしやすく、家族でのレジャーにも最適

③ リラックス効果が高い

自然の中で水に浮かびながら運動することで、メンタルにも良い影響を与えてくれます。

湘南でSUPを楽しむなら?

湘南エリアはSUPにぴったりなスポットが豊富。特に以下のポイントは人気があります。

① 材木座海岸(逗子寄り)

波が穏やかでSUPクルージングに最適。SUPヨガ体験も充実。

② 由比ヶ浜

観光地としても人気があり、初心者体験スクールも豊富

③ 江ノ島〜腰越エリア

景色の良さと水の穏やかさで人気。SUPレンタルショップも多数。

④ 葉山・長者ヶ崎

透明度の高い水と静かな雰囲気。自然と調和したSUP体験ができるスポット。

SUPで海の上に浮かぶ自由を体験しよう!

SUPとは、「立って漕ぐサーフボード」というスタイルの新しいウォータースポーツ。

波がなくても、サーフィン初心者でも、気軽に自然と一体になれるのが魅力です。

湘南でも人気急上昇中のSUP。まずは体験スクールやレンタルで、その楽しさを味わってみてください!

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