【体験談あり】サーフィン初心者の1日目は何をする？当日の流れ・持ち物・楽しみ方まで徹底ガイド！
「サーフィンをやってみたい！」と思っても、初めての1日目って何をするの？
そんな不安を持つ初心者の方に向けて、この記事ではサーフィン1日目の流れ・準備・楽しみ方を詳しく紹介します。
目次
サーフィン初心者の「1日目」はどんな流れ？
当日のスケジュール例（スクール参加の場合）
スクールに申し込んだ場合、以下のような流れが一般的です。
全体で約2〜3時間のプログラムが多く、初めてでも安心して取り組めるよう設計されています。
最初にやることは？ビーチでの説明と陸トレ
まずはサーフィンのルールや海の安全について説明を受けます。
その後、砂浜でテイクオフの動作（ポップアップ）を練習してから、いざ海へ！
海での実践｜テイクオフ体験
インストラクターがタイミングを見てボードを押してくれるので、自分でパドルができなくてもOK。
立てる人もいれば、立てなくても波に押される感覚は十分楽しめます！
1日目でできること・できないこと
波に乗って立てる人も多い！でも焦らなくてOK
はじめてのサーフィンで波に立てる人も珍しくありません。ただし立てなかったとしても落ち込む必要はなし。
まずは「波に乗る楽しさ」を知ることが大切です。
「サーフィンって楽しい！」を感じるのが大事
波に乗る感覚、自然の中で体を動かす気持ちよさ、非日常感…。
1日目で「またやりたい！」と思えたら、それが大成功です。
サーフィン初日に必要な持ち物と服装
スクールなら手ぶらOK？
ほとんどのスクールでは、サーフボード・ウェットスーツ・シャワーが完備されており、手ぶらで参加可能です。
着替えとタオル、ビーチサンダルは忘れずに。
あったほうが良い便利グッズ
- 防水の日焼け止め
- ラッシュガード（夏場）
- 飲み物（熱中症対策）
初心者が1日目で気をつけるべきポイント
ケガ予防と日焼け対策
サーフボードのノーズやフィンでケガをしないよう注意。また、海の紫外線は強烈なので、日焼け止めは必須です。
無理をしすぎない・休憩も大切
体力が消耗しやすいスポーツなので、疲れたら迷わず休憩を。インストラクターも無理なく楽しめるようサポートしてくれます。
初日から楽しむためのコツ
友達や家族と参加すると楽しい
1人でも楽しめますが、友達やパートナーと参加するとより安心で盛り上がります！
スクールは初心者にこそおすすめ！
最初から自己流で始めるよりも、プロの指導で安全かつ効率的に楽しめるスクールが断然おすすめ。
湘南エリアには初心者歓迎のスクールがたくさんあります。
まとめ｜1日目で「またやりたい」と思えれば大成功！
サーフィン初心者の1日目は、不安とワクワクの連続。でも、波に乗ったときの感覚は一生モノの思い出になります。
まずはスクールで安全に楽しくサーフィンを体験して、「またやりたい！」と思える時間を過ごしましょう。
あなたのサーフィンライフ、ここから始まります！
