サーフィン初心者が上達するまでの道のり｜期間・練習方法・伸び悩みの突破法も紹介！
サーフィンを始めたばかりの方にとって、「いつかスムーズに波に乗れるようになりたい！」という思いは共通の目標。
でも、最初はなかなか思うようにいかず、「自分に向いてないかも…」と感じてしまう人も少なくありません。
この記事では、初心者がサーフィンで上達するまでの目安や、必要な練習ステップ、伸び悩みを超える方法まで詳しく解説します。
目次
サーフィン初心者が上達するまで、どれくらいかかる？
目安：週1〜2回で3〜6ヶ月がひとつの区切り
上達のスピードは個人差がありますが、週1〜2回ペースで練習すれば、3〜6ヶ月で波に乗れるようになったと実感できる人が多いです。
「テイクオフ」→「横に走る」→「ターン」のステップ
上達には段階があります。
と、1つずつできることが増えていきます。
焦らず続けることが一番の近道
一度で乗れる人はほぼいません。
続けていくことで確実に感覚がつかめるようになるので、最初の数ヶ月は「うまくいかないのが普通」と割り切ってOKです。
上達するために必要な練習内容とは？
陸トレ（フォーム・ポップアップ）
家でできる練習も効果的です。
- ポップアップ（立ち上がり）の動作を繰り返し練習
- バランストレーニングや体幹トレーニングも◎
海での実践（波の見極め・テイクオフ反復）
海ではとにかくテイクオフの反復練習が重要。
波を読む練習も並行して行うと、乗れる回数が増えていきます。
動画撮影やスクールでの客観的アドバイス
自分の動きを客観的に見ることは上達への近道。
スクールではフォームや波の選び方まで丁寧に教えてくれます。
初心者が伸び悩むポイントとその乗り越え方
① テイクオフが安定しない
重心が後ろすぎたり、立つタイミングが早すぎたりすることが原因。陸トレとスクールで改善できます。
② 波に乗れない・乗る波がわからない
波のサイズやブレイクする位置を読む力が必要です。経験を重ねる＋インストラクターのアドバイスが有効。
③ 横に走れない・すぐに沈む
ボードの向きと加重のかけ方がポイント。斜め方向にテイクオフする練習を重ねましょう。
継続しやすい環境づくりが上達のカギ
仲間を見つける or スクールを利用する
1人だとモチベーションが下がりやすいですが、仲間がいれば自然と続けられます。定期的に通えるスクールもおすすめ。
モチベーションを保つ工夫（動画・SNS記録など）
練習の様子をSNSに投稿したり、自分の成長を記録するとやる気UPにつながります。
無理しない・楽しむ気持ちを忘れない
波に乗れなくても「海に行けただけで気持ちよかった」と思えると、長く続けられます。
上達した先にあるサーフィンの魅力
波に乗れたときの高揚感
自然の力に押されて自分で波に乗れた瞬間の感覚は、言葉では言い表せないほどの感動！
自然との一体感と「非日常」
サーフィンは自然と対話するスポーツ。日常のストレスから離れて、自分をリセットできる時間です。
サーフィンがライフスタイルになる
上達すると、サーフィンが趣味以上の存在に。朝一で海に入ってから出社する人もいるほど、生活の一部になります。
まとめ｜初心者でも続ければ必ず上達できる！
サーフィン初心者が上達するまでには、ある程度の時間と継続が必要です。
でも、正しい練習と環境があれば、誰でも確実にレベルアップできます。
「上手くなりたい」と思った今がチャンス！
まずはサーフィンスクールで、楽しくステップアップしていきましょう。
