サーフィン初心者はどれくらいで波に乗れる？上達の目安とコツを解説
「サーフィンに挑戦してみたいけど、自分にも波に乗れるのかな…？」
そんな不安を感じている初心者の方へ。
この記事では、サーフィン初心者がどれくらいで波に乗れるようになるのかを、実際の目安や練習ステップをもとにわかりやすく解説します。
スクールに通う場合と独学で練習する場合の違いや、効率的に上達するためのポイントもご紹介します。
目次
サーフィン初心者が気になる「どれくらいで乗れる？」
目安：3〜5回の練習で立てる人が多い
多くの初心者は、3〜5回の練習で波に立てる感覚をつかみ始めます。
もちろん個人差はありますが、正しいフォームと練習環境があれば、数回の体験でテイクオフ（波に乗って立つ）できることが多いです。
個人差はあるけど「楽しく乗る」は意外と早い
「完璧に乗りこなす」ことを目指すよりも、まずは波に押されて立つ感覚を楽しむことが大切。
波に乗れたときの達成感は、1回でハマる人が多い理由のひとつです。
上達スピードを左右する3つのポイント
① 体力・筋力・バランス感覚
サーフィンは全身を使うスポーツですが、特別な体力は必要ありません。バランス感覚や運動経験があると早く上達する傾向がありますが、未経験でも問題なく楽しめます。
② 波のコンディション
初心者には緩やかで小さめの波が最適です。湘南エリアはビーチブレイクが多く、初心者に向いている波が比較的多いのも魅力です。
③ 正しい指導と練習頻度
独学よりもサーフィンスクールなどでの正しい指導があった方が、明らかに上達が早くなります。
練習回数別｜初心者の上達ステップ
1回目：波に慣れる・パドリング体験
初日は海に慣れることを優先。サーフボードの扱い方やパドリングを学びましょう。
2〜3回目：テイクオフのタイミングを覚える
インストラクターのサポートがあると、テイクオフの感覚を早くつかめます。この段階で波に立てる成功体験を得られることも。
4〜5回目：立つ → 軽くライディングできる
自力で立てる回数が増えてくる頃。簡単な方向転換や波の選び方にもチャレンジできるようになります。
効率よく上達したいならサーフィンスクールが近道！
独学より圧倒的に早い理由
自己流では時間がかかりがちなフォームやタイミングも、プロの指導で最短距離で習得できます。
スクールのレッスン内容とは？
- 基礎からしっかり学べる
- 波の選び方、安全対策も教えてもらえる
- 道具のレンタルもついていて手ぶらでOK
湘南エリアのおすすめサーフィンスクール
湘南には初心者歓迎のスクールが多数あります。
中には女性インストラクター常駐や、少人数制のプライベートレッスンもあり、初めての方でも安心です。
まとめ｜最初の壁を超えれば、サーフィンはもっと楽しくなる！
サーフィン初心者が波に乗れるようになるまでの時間は、だいたい数回の練習が目安。
コツをつかめば、どんどん楽しくなっていきます。
不安がある方は、まず体験スクールに参加してみるのがおすすめです。
プロのサポートのもと、最初の1歩を踏み出してみましょう！
